गर्भवस्था

गर्भवस्था के लक्षण

• स्त्री का मासिक धरम रुक जाता है
• सुबह-सुबह चक्कर का आना
• उल्टी होने जैसा महसूस करना
• दूसरे या तीसरे महीने तकलीफ बढ़ जाती है
• स्तर भारी होने लगता है, उसकी चमड़ी पर लाली आ जाती है और चमक बढ़ जाती है
• बार बार पेशाब लगती है
• पैर बड़ा हो जाता है
• चेहरे, छाती और पेट पर गहरे रंग की झैएयाँ या धब्बे निकल आते हैं|
• पांचवे महीने बच्चा गर्भाशय में हिलने डुलने लगता है
• छठे महीने बच्चे के अंग सही हालत में हो जाते है|
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गर्भावस्था में स्वस्थ कैसे रहें

• यह बहुत जरूरी है की वजन बढ़ाया जाए, इसके लिए सेहतमन्द भोजन की जरूरत है|
• आप के भोजन में पूरी मात्रा में साग-सब्जी, दाल, अंडा, मांस, मछली, दूध, घी हो|
• गर्भावस्था के छठे महीने के बाद आपको आराम की जरूरत होगी|  रात में कम से कम आठ घंटे सोएं| दोपहर में भी दो घंटे सो लें|
• वैसे नमक का इस्तेमाल करें जिसमें आयोडिन मिला है|  नहीं तो बच्चे के जीवन पर खतरा हो सकता है|
• साफ-सुथरा रहें| रोज नहाएं| दांतों को साफ रखें|
• आखिरी महीने में मैथुन न करें| छूत लग सकता है
• कोशिश करें की कोई दवा लेने की जरूरत न पड़े कुछ दवाईयां पेट में पल रहे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है|
• डाक्टर की सलाह पर ही कोई दवा लें
• विटामिन की गोलियां और खून में लौह तत्व, फालिक एसिड की गोलियां लेनी चाहिए|
• आरामदेह कपड़े पहने
• बीड़ी,हुक्का या सिगरेट न पिएं
• शराब भी न पिएं 
• उन बच्चों से दूर रहें जिन्हें खसरा हो गया है
• घर का काम करते रहना चाहिए, लेकी न ध्यान रहे की थकावट न हो
• जहरीली चीजों और रसायन से बचें
• कीटनाशक दवाओं से भी बचें|

गर्भावस्था की छोटी-छोटी परेशानियाँ

• चक्कर आना या उल्टियां-यह सुबह के समय अधिक महसूस होता है
• दूसरे-तीसरे महीने असर ज्यादा होता है|
• सुबह के समय एक आधा रोटी खा लेने से आराम मिलता| एक ही समय अधिक भोजन करने से ज्यादा जरूरत है, थोड़ी-थोड़ी देर बाद थोड़ा भोजन लेना|
• अगर मामला खतरनाक हो तो उल्टी रोकने वाली दवा ले लेनी चाहिए|
• अक्सरहाँ तीसरे महीने के बाद उल्टियां आना रुक जाती है|  अगर आती है और पांव में सूजन भी हो जाती है तो डाक्टरी सलाह लेनी चाहिए|
• कभी-कभी नाभि या छाती में जलन होती है| अच्छा है की उस समय थोड़ा दूध पी लें|
• दिन में पावों को ऊपर रख कर बैठें, नही तो सूजन हो सकती है|
• नमक का इस्तेमाल कम कर दें
• ज्यादा सूजन हो जाने पर डाक्टर की सलह लें
• सूजन होने का कारण खून की कमी भी हो सकती है|  नियम से फालिक एसिड की गोलियां लें|
• कमर के निचले हिस्से में भी दरद हो सकता है सपाट बिस्तर या चौकी पर ही सोना चाहिए|
• खून की कमी एक आम समस्या है
• हरी पत्तियों वाले सागों का खूब इस्तेमाल करना चाहिए
• साथ में फलियां, दूध, अंडा के भी सेवन करना चाहिए
• आपके स्वास्थ्य से ही बच्चे का स्वास्थ्य ठीक रहता है आप गर्भावस्था में बच्चे के स्वास्थ्य रहने के लिए भी भोजन लेती है|
• पैरों में खून की नालियां मोटी हो जाती है, क्योंकी उस पर बच्चे का वजन पड़ता है
• सूजन से आराम पाने के लिए पैरों में पट्टियाँ बांधे| रात के समय पट्टियाँ हटा दें
• गर्भवस्थ में बवासीर भी एक समस्या बन जाती है| 
• अगर बहुत दरद होता है तो टब में पानी भर दें उसमें लाल दवा (पोटेशियम पर मैगनेट) मिला दें और करीब आधा घंटा दिन में तीन बार बैठें| आराम मिलेगा|
• कब्ज भी हो जाता है| चोकर वाली रोटियां खाएं| दिन भर खूब पानी पिएं|
• योनि से पानी बहने लगता है| कभी-कभी यह पीला ओर बदबूदार भी होता है|  योनि वाले हिस्से को कई बार साफ पानी से धोएँ|
• बदन में अकड़न या ऐंठन भी हो जाती है| आराम के लिए मालिस करें|

गर्भावस्था के खतरनाक लक्षण

• योनि से थोड़ा भी खून निकले तो खतरे का लक्षण होता है
• गर्भ गिर भी सकता है, डाक्टर से सलाह कर दवा लें
• खून कई भारी कमी हो सकती है
• आप कमजोर हो जाती हैं, काफी थकान लगता है|
• तुरत इलाज कई जरूरत है, भोजन पौष्टिक चीजें लें, खून कई कमी दूर करने वाली दवाएं भी लें|
• पावों, हाथों और चेहरे कई सूजन के साथ-साथ अगर सिर दरद और चक्कर भी आवे तो तुरत डाक्टरी इलाज करावें|
• जरूरी है पौष्टिक भोजन, खून बढ़ाने वाली दवाइयाँ और आराम
• स्वास्थ्य केन्द्र में हर महीने जांच करावें
• प्रशिक्षित दाई कई सलाह लेती रहें
• आखिरी महीने में हर हफते जांच करवाएं|

खुद जाने, जानकारियों को बांटे

• ढंग का खाना
• पोषण देने वाला खाना, अनाज, दालें, हरी पीली सब्जियां और पफल, अंडा दूध|
• खून कई कमी दूर करने वाली हरी साग, पालक, मूली का पत्ता, लाल साग-चौलाई| साथ ही साथ फौलिक एसिड कई गोलियां|
• अगर गर्भावस्था में आपका वजन बढ़ रहा है तो समझें अच्छा भोजन मिल रहा है
• आपका वजन नौ महीने में आठ से दस की लो बढ़ना चाहिए
• अगर अंतिम महीने में ही एक-एक बहुत वजन बढ़ जाए तो यह खतरे कई निशानी है|
• दवाओं का बिलकुल नहीं या कम इस्तेमाल करें विटामिन और खून बढानें वाली दवाएं लेती रहें
• हुक्का-बीड़ी, सिगरेट, शराब बिलकुल ही न लें|
• टेटनस के टीके जरूर लें:

-          पहला टीका      - चौथे से छठे महीने के बीच

-          दूसरा टीका      -पहले टीके के चार हपते बाद

-          तीसरा टीका     - दूसरे टीके के छ महीने बाद

-          चौथा टीका       - तीसरे टीका में एक साल बाद

-          पांचवा टीका     - चौथे टीके के एक साल बाद

खतरे के लक्षण

-          पेशाब करने में जलन

-          जल्दी-जल्दी पेशाब आना

-          पेशाब के साथ खून या पीब आना

-          एकाएक वजन बढ़ना

-          हाथों और चेहरे कई सूजन

-          रक्त चाप (ब्लड प्रेशर) का बढ़ना

-          खून कई बहुत ज्यादा कमी

-          योनि से खून का बहाव

-          पेशाब में चीनी का होना

-          पेशाब में प्रोटीन

हर हालत में डाक्टरी सहायता लें

गर्भाशय (बच्चे दानी)में बच्चे कई हालत

• हर माह यह देखें की बच्चा की तना बढ़ रहा है, नाभि से ऊपर की  तरफ की तना और नीचे की तरफ की तना बढा|