मासिक धरम या माहवारी होता है

माहवारी

• ज्यादातर लड़कीयों को ग्यारह – सोलह साल के बीच मासिक धर्म शुरू हो जाता है
• मासिक धर्म शुरू होने का मतलब है की वह लड़की अब माँ बन सकती है
• मासिक धर्म सामान्य तौर पर करीब अठाईस दिनों के बाद आता है
• यह अवधि बैएस दिनों या पैंतीस दिनों की भी हो सकती है|
• मासिक धरम में खून का बहाव तीन से छ दिनों तक रहता है|  करीब आधा कप खून का बहाव होता है|

मासिक धरम कैसे होता है

• मासिक धरम एक चक्र है
• गर्भाशय के अन्दर गर्भधारण के लिए अंडा आकर गर्भाशय की दीवार से चिपक जाता है|
• अगर यह गर्भधारण करने लायक होता है तो विकसित होकर नौ महीने में बच्चा बन जाता है
• और अगर गर्भ धरण नहीं करता है तो दीवार पर जमें खून और बिना गर्भ धरण की ए अंडा सहित बेकार होकर योनी के रास्ते बाहर आ जाता है|
• यह अंडा तीन – चार दिनों बाद खतम हो जाता है
• यह एक सामान्य तरीका है जो लड़की यों और महिलाओं में हर महीने होता है|
• मासिक धर्म के दौरान अलग-अलग तरह के हार्मोन्स अलग-अलग तरह के बदलाव लाते हैं
• यह बदलाव दिमाग द्वारा गर्भाशय और अंडाशय में होते हैं|

अंडाशय पर असर डालने वाले हार्मोन्स

• हार्मोन्स के कारण ही अंडाशय में अंड या विंव विकसित होते हैं
• बहुत सारे अंडे बनते हैं लेकी न एक ही गर्भाशय तक पहुंचता है| इसे अन्दोगर्ग यानि बच्चा बनाने लायक होता है|
• यह क्रिया मासिक धरम शुरू होने के चौदह दिनों पहले होता है
• जब अंडा विकसित होता है तो संभोग के दौरान लड़की या महिला गर्भ धारण कर सकती है|
• अंडा के विकसित होने के समय कुछ लडकी यां या महिलाओं में पेट के नीचे दर्द होता है|  हालांकी यह दर्द बहुत देर तक नहीं रहता है|

गर्भाशय में हार्मोन्स का असर

• हार्मोन्स के कारण दीवार पर जमने वाली परत मोटी हो जाती है
• खून की नालियां भी मोटी और दोहरी हो जाती हैं
• दीवारें मोटी होने से गर्भाशय इस लायक हो जाता है की बच्चा ठीक से पले, बढे|
• अगर गर्भ नहीं होता है तो खून की नालियां और शिराएँ अपनी जगह से हटने लगती है और योनी से खून निकलता है जिसे महावारी या मासिक धरम कहते हैं|

मासिक धरम के समय अपनी देखभाल

• सफाई रखना, साफ पैड या कपड़े का इस्तेमाल
• खूब सोना
• सेहतमंद भोजन
• रोज नहाना
• घर का काम करते रहना
• मासिक धरम कोई गन्दी प्रक्रिया नहीं है, पूरी सफाई की जरूरत होती है|

मासिक धरम के समय बदलाव

भावनात्मक                           शारीरिक

- चिडचिडापन                               - पेट के निचले भाग में असुविधा होना

- जल्दी उत्तेजना में आना                     - सूजन या दर्द

- ढीला पड़ जाना                            - स्तनों पर सूजन या दरद

- दुखी रहना                                - ऐसा लगना की वजन बढ़ गया है

- कमजोरी                                  - चक्कर

- थकावट                                  - सिर का दरद

- भोजन अच्छा न लगना                     - पीठ और कमर का दरद

- उल्टी जैसा महसूस

मेनोपॉज (मासिक धरम बन्द होने के बाद)

• मेनोपॉज जीवन का वह समय है जब स्त्रियों में मासिक धरम बन्द हो जाता है
• मेनोपॉज के बाद स्त्री गर्भवती नहीं हो सकती है
• सामान्य रूप से मेनोपॉज चालीस-पचास की आयु के बीच होता है
• पूरी तरह बन्द होने के पहले मासिक धरम कभी जल्दी और कभी देर से आता है
• वह नियमित नही रहता है
• मेनोपॉज के दौरान या बाद में यौन संबंध में की सी तरह के रोक की जरूरत नहीं है
• हाँ गर्भ ठहर सकता है, अगर बच्चे की जरूरत नहीं है तो गर्भ निरोधक अपनाएं
• मासिक धरम बन्द होने के बाद एक साल तक गर्भ निरोधक अपनाने की जरूरत पड्ती है| उसके बाद नहीं
• मेनोपॉज के समय स्त्रियों में वेचैने होती है
• चिंता लगने लगती है
• उदास रहती है
• गर्मी लगती है
• दुखी रहती है
• बदन में दरद रहता है- कभी यहाँ, कभी वहां
• मेनोपॉज खतम होने के बाद सब कुछ सामान्य हो जाता है
• अगर इन दिनों योनी से ज्यादा खून भे, काफी दिनों तक बढ़ता रहे और साथ में पीड़ा भी हो तो डाक्टर की सलाह लें
• मेनोपॉज के बाद हड्डियां कमजोर हो जाती है, जल्दी ही टूट सकती है|  सावधानी बरतें|