सूर्य से मिलने वाली शक्ति सूक्ष्म आहार की कमी को पूरा करती है, जीवनी शक्ति को बढ़ाती है और शरीर के रोगों को दूर करती है। इसके अलावा ये ऊर्जा स्नायु की कमजोरी को समाप्त करती है, मांसपेशियों को मजबूत बनाती है, कैल्शियम और फॉस्फोरस को संतुलित करके हडि्डयों को मजबूत करती है, त्वचा को स्वास्थ्यता प्रदान करती है, पाचनतंत्र और मल को बाहर निकालने की क्रियाओं को ताकत देती है। सूर्य की रोशनी से दिमाग और शरीर का विकास होता है। सूर्य की किरणें रोगों को फैलाने वाले कीटाणुओं को दूर करती है। इसी कारण से जिन लोगों के घरों में किसी कारण से सूर्य की किरणें नही पहुंच नही पाती उस घर के लोगों को रोग ज्यादा घेरते हैं।